purin dan rematik asam urat
rematik harapanm urat menyebabkan pembengkakan dan rharapan nyeri pada sendi, terutama pada jempol kaki. peradangan sendi ini dialharapannnyakan oleh penumpukan kristal natrium urat, yaitu limbah alami tubuh.
harapanm urat ialah salah satu yang akan terjadi pemecahan zat purin di dalam tubuh. purin ialah zat alami yang ada di dalam tubuh dan dapat ditemukan di banyak sekali jenis makanan. makanan mengandung purin berkadar tinggi membuat tubuh mengyang akan terjadikan lebih banyak asam urat. oleh karena itu, pengidap asam urat perlu menghindari konsumsi makanan dengan kadar purin yang tinggi.
panduan konsumsi makanan
rematik harapanm urat dapat ditangani dengan lebih banyak mengonsumsi makanan tertentu yang memperlancar sekresi purin dan membatasi konsumsi makanan serta minuman kaya purin. berikut ini ialah contohnya.
batasi konsumsi:
daging merah: daging sapi, daging kambing dan daging bebek.
jeroan mirip hati, otak, ginjal, jantung.
beberapa jenis ikan mirip sarden, tuna, makarel.
boga bahari mirip kepiting dan udang.
makanan-makanan manis dan minuman ringan yang tinggi kadar gula buah atau fruktosanya.
makanan mengandung ragi mirip roti.
minuman simpanses, terutama minuman beralkohol.
beberapa sayuran mirip bayam, jamur, kembang kol, bayam, kacang polong, kacang panjang, kacang merah.
